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필라델피아 55세 이상, 돈 받으며 직무훈련…SCSEP 프로그램 아시나요?
필라델피아의 저소득 55세 이상 구직자를 위한 SCSEP 유급 파트타임 직무훈련 프로그램과 신청 기본 조건을 소개합니다.
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PA 시니어 재산세·렌트 리베이트, 12월 31일까지 연장…최대 $1,000
펜실베이니아 Property Tax/Rent Rebate 신청 마감이 2026년 12월 31일까지 연장됐습니다. 대상과 금액, 신청 방법을 쉽게 정리합니다.
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필라델피아 65세 이상 SEPTA 무료승차…Senior Fare Card 꼭 확인하세요
65세 이상 시니어가 SEPTA 버스·Metro와 펜실베이니아 내 Regional Rail을 무료로 이용하는 방법과 카드 주의사항을 정리했습니다.
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2027 메디케어, 10월 1일부터 비교 가능…오픈 등록 전 꼭 확인할 5가지
2027년 Medicare Advantage와 Part D 플랜 비교가 시작됐습니다. 10월 15일 오픈 등록 전에 시니어가 꼭 확인해야 할 보험료·약값·병원 네트워크를 쉽게 정리합니다.
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메디케어 오픈 등록철 앞두고 사기 주의…검색광고·전화에서 꼭 확인할 7가지
FTC가 2026년 메디케어와 건강보험 오픈 등록철을 앞두고 사기 주의를 당부했습니다. 시니어가 꼭 알아야 할 확인 방법 7가지를 쉽게 정리합니다.
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운전 계속해도 괜찮을까? 65세 이후 안전운전을 위한 체크리스트
CDC 2026 자료를 바탕으로 시니어 운전자가 시력, 약, 야간운전, 차량 안전을 점검하는 방법을 정리했습니다.
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혈압은 집에서 재는 습관이 중요합니다…130/80을 어떻게 이해해야 할까
최신 AHA/ACC 고혈압 가이드라인을 바탕으로 130/80 기준과 올바른 가정 혈압 측정 방법을 쉽게 설명합니다.
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걷기만으로는 부족할 수 있습니다…시니어에게 필요한 3가지 운동
NIA는 시니어에게 유산소, 근력, 균형 운동을 함께 할 것을 권합니다. 각각 어떤 운동인지 쉽게 설명합니다.
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시니어도 7~9시간 수면이 필요합니다…밤에 자주 깨는 분을 위한 6가지 습관
NIA는 고령자도 보통 7~9시간의 수면이 필요하다고 안내합니다. 잠을 더 잘 자는 데 도움이 되는 생활습관을 쉽게 정리했습니다.
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약이 많아질수록 더 중요한 시니어 약 복용 안전수칙 5가지
FDA가 2026년에 강조한 시니어 약 복용 안전수칙을 바탕으로 처방약, 일반약, 영양제까지 안전하게 관리하는 방법을 정리했습니다.
